格斗力量训练一天要训练多少小时_格斗核心力量训练四个经典动作
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第216章 妻女遇险苍龙基地，主会议室。此刻。基地主要领导，苍龙小队中负责格斗、力量训练的两名教官，还有小队队长徐东来、参谋白冰、秦骁，都站在会议桌小发猫。 只要让队员勤加练习，一个月后，我保证苍龙小队可以轻松夺冠。”几个基地领导拿过纸张，脸上满是质疑之色，就凭这几张纸，就能保证苍龙小队小发猫。
第1125章 好买卖以你自身力量为基础，所施展出来的威力取决于你自身的力量和反应速度。想要将这些格斗术练习地更强大，那么需要配合一些力量、耐力、抗后面会介绍。 开的拳馆也没几个学徒，自己吃饭都是问题，想要修炼到更高的境界，几乎是不可能的。”“他用一套功法，换了一世荣华富贵，若是子孙后代有人出后面会介绍。
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